MON DEFI – CHANT N°11 – EXPLORA-SON DES PROFONDEURS

 

EXPLORA-SON DES PROFONDEURS – Marie-Armelle Bénédicte

 

11ème chant pour le Défi chant spontané : “Improviser 1 chant par semaine pendant 3 mois” (« Chant de pouvoir ou d’intention » improvisé dans l’instant, fichier brut et sans retouches)

 

Il y a trois mois j’ai vendu mon Handpan pour faire l’acquisition d’un magnifique instrument dénommé Zagdrum, une pure merveille, dont le son profond, résonnant et authentique fait vibrer le corps et l’âme…

Malheureusement, en raison d’un emploi du temps assez chargé, je n’ai pas encore profité de l’occasion pour le “prendre en main” et l’apprivoiser. J’en joue une fois de temps en temps, 3 minutes, et je vaque à d’autres occupations prioritaires…

Alors, aujourd’hui, j’ai eu envie de mêler mon chant spontané au jeu spontané du Zagdrum…

Oui ça fait beaucoup de spontané à la fois, mais bon… comme le ridicule ne m’a pas tuée jusqu’à présent, je risque quoi au final ?

 

 

J’avais un peu mal réglé le micro au départ et vous demande, une fois de plus, votre douce indulgence, car le son sature assez… Mais j’ai fait une prise unique et très honnêtement, je n’avais pas le temps de recommencer (et je voulais tout de même honorer mon défi de la semaine…)

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MON DEFI – CHANT N°10 – OH LA VACHE !

 

 

10ème chant pour le Défi chant spontané : “Improviser 1 chant par semaine pendant 3 mois” (« Chant de pouvoir ou d’intention » improvisé dans l’instant, fichier brut et sans retouches)

 

OH LA VACHE ! (Ralliement bovin) – Marie-Armelle Bénédicte

 

Une vidéo cette fois… pour illustrer la situation spontanée d’une promenade dynamique au coeur de mon environnement quotidien.

 

Intéressant de constater que les vaches sont ordinairement sensibles aux chants de ralliement.

Par contre, dans un troupeau, il y en a toujours une qui commande, et c’est quand ELLE a décidé de bouger, que toutes les autres se mettent en mouvement pour la suivre. Si elle a décidé que cela ne l’intéressait pas, vous pouvez faire toutes les contorsions et vocalises que vous voulez… ce sera le flop total. Ce n’est pas très différent dans notre monde d’ailleurs !

En réalisant ce type d’expérience, j’avoue avoir toujours un peu d’appréhension de croiser quelque chasseur embusqué dans un fourré. Et cela a déjà été le cas récemment. Voici comment…

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L’HISTOIRE DU CHAMEAU QUI PLEURE

Je vous présente un film dont le message, la simplicité et l’aspect “pratique” m’ont carrément interpellée…

L’HISTOIRE DU CHAMEAU QUI PLEURE est un docu-fiction germano-mongol de 90 minutes, réalisée en 2003 par Byambasuren Davaa et Luigi Falorni. La réalisatrice Byambasuren Davaa*** est petite-fille de Mongols nomades. Par ce film magique, elle a voulu faire découvrir à l’Occident une coutume fascinante de son peuple : un rituel de guérison animale par la musique et le chant…

 

SYNOPSIS (Sources Allociné) : “C’est l’été en Mongolie. Une famille de nomades aide les chamelles du troupeau à mettre bas. L’une d’elles y parvient difficilement. Dès la naissance, elle se désintéresse de son bébé et lui refuse son lait. La tradition veut qu’on fasse venir un violoniste pour émouvoir la chamelle et la réconcilier avec son bébé chameau…”

 

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MON DEFI – CHANT N°9 – IMPERTURBABLE

 

 

 

IMPERTURBABLE – Marie-Armelle Bénédicte

 

Bonjour les Enchanteurs !

Voici mon 9ème chant pour le Défi chant spontané : “Improviser 1 chant par semaine pendant 3 mois” (« Chant de pouvoir ou d’intention » composé dans l’instant, fichier brut et sans retouches).

 

Lorsque j’ai branché mon micro et “chaussé” mon casque aujourd’hui pour enregistrer , j’ai eu beaucoup de mal à trouver un endroit calme dans la maison. Depuis une première pièce, on entendait un avion passer dans le ciel, depuis une autre, c’était le chien qui haletait pour récupérer d’une bonne balade dans le marais, et dans la troisième, il y avait… une mouche ! Silencieuse était la mouche lorsque je me taisais, mais bavarde dès que j’enregistrais… Et le micro, lui… ne pardonne pas, il capte TOUT ! (Si vous augmentez le son, vous l’entendrez à un moment donné !)

Mais comment donc prendre la chose ? Un peu de réflexion teintée de consternation s’imposait…

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MON DEFI – CHANT N° 8 – BERCEUSE

berceuse

 

BERCEUSE – Marie-Armelle Bénédicte

 

8ème chant pour le Défi chant spontané : “Improviser 1 chant par semaine pendant 3 mois” (« Chant de pouvoir ou d’intention » improvisé dans l’instant, fichier brut et sans retouches)

Une fois n’est pas coutume, le chant présenté ici n’est pas totalement totalement spontané en ce qui concerne la mélodie (les paroles, oui), mais il m’a semblé opportun d’illustrer le dernier article consacré aux Berceuses

Je vous ai donc préparé un fichier audio d’un air que je chantais à ma fille au moment de la coucher (et cela m’arrive encore !). Bien sûr, cet air a été « spontané » la première fois… mais je l’ai mémorisé par la suite pour en faire sa « berceuse » attitrée…

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ZEN EN FAMILLE GRÂCE A… LA MAGIE DES BERCEUSES

 

zen en famille grâce à la magie des berceuses

 

Quel parent n’a pas rêvé d’un endormissement serein de sa Nichée le soir venu ?

Il y a des jours Avec et – malheureusement aussi – des jours Sans ! Mais il existe des solutions !
Alors, si vous voulez que ce moment particulièrement critique de la journée – LE COUCHER – se transforme en véritable symphonie de Morphée…, pourquoi ne pas chanter une berceuse à votre enfant ?

Car la berceuse, voyez-vous, c’est LE nec plus ultra de la technologie domestique de nos arrière-arrière-arrière grands-mères… C’est LA méthode universelle gratuite, garantie sans somnifères ni crise de nerfs, pour endormir l’enfant récalcitrant (ou le nourrisson inquiet), et nous calmer nous-mêmes (après une journée de labeur acharné).

Le tout agissant favorablement sur nos liens familiaux et notre santé.

Eh oui, vous avez bien, lu ! Les bienfaits des berceuses ne concernent pas QUE l’aptitude à l’endormissement… Mais tellement plus encore !

Vous aviez peut-être essayé, me direz-vous ? Le problème, avec les berceuses, c’est qu’il s’agit d’une tradition un peu oubliée : il en subsiste bien quelques chansons, mais pas vraiment l’Esprit…, je veux dire, le véritable « Esprit de la Berceuse » ! Oungawaaaa !

Il y a donc quelques petites choses à prendre en compteEt quand on les sait et qu’on se met à chanter en toute conscience, avec confiance et intention, alors ça devient vraiment efficace ! N’oubliez pas sur quel blog vous êtes… (heu, vous savez : “Réveillez l’Enchanteur en vous” , quoi… !)

Donc, une fois de plus, nous allons parler de « magie du chant » !

Voyons cela de plus près, en quatre chapitres…

 

1. La berceuse est une tradition ancestrale léguée par nos aïeules…

Dans de nombreuses traditions, c’est le premier acte d’éducation de l’enfant (enfin, il serait plus juste de dire « l’élévation » de l’enfant !). Il s’agit d’un moment de calme, privilégié entre tous, où la chair de notre chair peut se sentir aimée tendrement, en toute sécurité et dans la paix, grâce à notre capacité de présence et d’attention totale.

Quelle meilleure façon d’enseigner, au commencement d’une vie, la bienveillance envers l’Autre, n’est-ce pas ? D’ailleurs, dans les pays de l’Est, il existe un dicton populaire à ce sujet, et à propos d’un homme méchant, on déclarera : “Sa mère ne lui a pas chanté de berceuses !” Vraiment très évocateur…

Le petit Humain qui s’endort en étant ainsi bercé « de génération en génération », – puisqu’il devient parent à son tour -, peut donc expérimenter et transmettre une affectueuse protection, dont l’empreinte restera à jamais gravée dans sa construction et ses relations sociales.

Cela, j’ai vraiment pu le constater avec ma propre fille Gaïa, à qui j’avais l’habitude de chanter des berceuses depuis sa naissance. Non pas qu’elle soit devenue une sainte aujourd’hui, mais je note tout de même avec quelle gentillesse, quel dévouement et quelle prévenance, elle interagit avec les plus jeunes qu’elle aujourd’hui. Il me semble qu’elle a pu puiser là une matière première destinée à poser ses références en terme de : « J’apprends à me comporter avec plus petit que moi… ».

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MON DEFI – CHANT SPONTANE N°7 – EMOTION

 

défi chant spontané émotion

 

 

EMOTION – Marie-Armelle Bénédicte

 

7ème chant pour le Défi chant spontané : “Improviser 1 chant par semaine pendant 3 mois” (« Chant de pouvoir ou d’intention » composé dans l’instant, fichier brut, sans retouches)

 

C’est le thème de l’Emotion qui m’est venu spontanément ce matin lorsque je me suis réveillée… Alors, sans prendre le temps de sauter du lit, j’ai enregistré avec mon téléphone.

Eh oui, j’ai remarqué que depuis des années, tous les ans à la même époque, il me revenait une sorte d’émotion un peu récurrente qui avait tendance à me faire somatiser… Et j’ai beau pratiquer un certain nombre de techniques liées à mon ancienne activité de thérapeute, j’avoue franchement que, même si elles “améliorent”, cela reste malgré tout bien ancré… (au passage, méfiez des thérapeutes qui ne se remettent jamais en question par des recherches personnelles et vous disent qu’il n’y a pas mieux que leur propre technique). Bref.

Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’expérimenter comment chanter l’émotion pouvait agir. Enfin, je n’ai rien décidé du tout en fait, c’est le chant qui a décidé pour moi !!! Il avait sa petite idée.

Car à mon sens, le vrai pouvoir, ce n’est pas d’être parfait ni invincible. Le vrai pouvoir serait plutôt d’accepter de ressentir les émotions qui se présentent pour être ensuite capable de les transcender et en faire une source de force et de construction.

Oui, ce chant est donc consacré à l’émotion. L’émotion liée au deuil et plus largement à la notion de perte 

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8 RAISONS GENIALES DE CHANTER SOUS LA DOUCHE

 

 

8 raisons géniales de chanter sous la douche

 

 

 

Chanter sous la douche, quoi de plus jubilatoire ? (Et encore plus si vos voisins sont des grincheux notoires !)

J’ai listé ici 8 justifications incontournables à cette pratique magistrale, mais surtout, pensez à compléter la liste à votre convenance

Vous allez sûrement me dire : oui, c’est bien, mais ces raisons peuvent être valables ailleurs que sous la douche ! C’est exact pour la plupart d’entre elles. Seulement, puisque la douche est en principe une occupation quotidienne et imparable, elle nous permet de profiter de l’occasion pour mettre en place des petites routines agréables et bénéfiques…

 

 

1ère raison géniale de chanter sous la douche :

Je me réveille facilement (ou je vais m’endormir calmement)

Si comme moi, vous êtes tout sauf alerte quand sonne le  #**£**$+*#*’  réveil, impossible de ne pas passer par la case « douche du matin »… Après un ou deux bâillements somnolents,  j’en profite donc pour laisser la bouche ouverte et pousser la chansonnette. Hésitante au début, tonitruante à la fin, et parfois même – oui oui – délicate et sensible dans mes extravagances mélodiques, je m’en trouve soudain… énergisée.
Tout cela est certes également applicable à la douche du soir (espoir), pour se réparer d’une journée plus ou moins éprouvante et aborder calmement la nuit. Dans ce cas, le chant va pouvoir vous apporter ses vertus relaxantes

Quoiqu’il en soit, grâce à cette douche…

 

2e raison géniale de chanter sous la douche :

J’explore ma voix

Car la douche, c’est THE PLACE TO BE, où, tout le monde nous entend mais où, bizarrement, nous nous sentons seul(e) au monde, planqué(e) bien en sécurité derrière les parois ou le rideau… Quoi de mieux pour tenter l’intentable, à savoir, toutes sortes de vocalises et circonvolutions vocalement déjantées, pour voir de quoi nous sommes capable !

D’autant que…

 

3e raison géniale de chanter sous la douche :

Je m’amplifie

Eh oui, dans la douche, on a l’impression qu’on chante mieux ! Pourquoi ? Elémentaire mon cher Wat«sonne » ! Compte tenu du rapport entre le volume, la surface et le coefficient d’absorption de votre cabine de douche, le son se réfléchit intensément, et votre acoustique, n’ayons pas peur des mots, rivalise avec celle d’une abbaye cistercienne ! Franchement, si vous n’avez pas de quoi vous sentir inspiré(e), c’est VRAIMENT de la mauvaise volonté !

Et du coup…

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