Autohypnose & Reprogrammation personnelle pour Chanteurs, Parleurs et Êtres humains : “Calme-Confiance-Concentration”…

Pour aider des proches à travailler le calme, la confiance et la concentration dans diverses situations de leur quotidien, j’ai composé une musique et un texte de « reprogrammation personnelle » pouvant s’assimiler à une séance d’autohypnose.

Je l’utilise bien sûr personnellement lorsque j’en ai besoin – notamment pour chanter, mais pas que, étant donné que je suis naturellement traqueuse, et que malgré les apparences je bouillonne de l’intérieur, la plupart du temps – et puisque cet enregistrement existe, j’avais envie de vous l’offrir.

Il pourra peut-être vous servir, que vous soyez chanteur, que vous ayez un examen à préparer, des émotions à gérer, bref pour n’importe quelle situation où il est important qui vous puissiez vous rassembler et donner le meilleur de vous-même, sans trop subir votre peur, votre stress, vos croyances ni vos conditionnements…

Vous pouvez l’écouter avec ou sans casque, au moment de la sieste, au réveil ou au coucher (17 minutes). Sentez vous libre durant cette séance de respirer et de suivre les indications en respectant bien votre propre rythme.

Vous pouvez si vous préférez enregistrer la séance en version audio depuis youtube.

Je n’ai pas encore de studio d’enregistrement ni de training “pro”, alors merci d’être indulgents sur la qualité générale du son !!!

Notez en priorité que vous pouvez vous inspirer de ce type de texte pour élaborer EN TOUTE AUTONOMIE VOS PROPRES PROTOCOLES DE REPROGRAMMATION AU SON DE VOTRE PROPRE VOIX, et ce, quels qu’en soit les thèmes… On peut tout inventer et on ne le sait même pas, quel dommage ! Je suis absolument convaincue que c’est beaucoup plus efficace ainsi, plutôt que de s’aligner sur le texte, la voix et l’énergie de quelqu’un d’autre… Je vous souhaite de bonnes expériences ! Et merci de me donner vos retours !

Photo : Chant harmonique et monocorde, image sonore de l’eau dans « Images sonores de l’eau » par Alexander Lauterwasser

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LE 22 FÉVRIER 2020 : STAGE “CRÉE TON CHANT” sur Oléron… aux Ferrières ont du Talent !

OUVERT À TOUS, SACHANT CHANTER OU NON…

Que l’on soit chanteur ou non, nous possédons chacun notre propre signature sonore, et bien sûr, notre identité unique…

Le stage « Crée ton chant » nous invite pas à pas, grâce à l’élaboration de notre chant personnel, à aller puiser aux sources de notre

– Apprendre à “sortir enfin librement notre voix”

– Vivre la joie de se connecter à soi et de témoigner de qui nous sommes

– Vivre la puissance créatrice du son associé à l’intention

– Se construire pas à pas un répertoire de chants personnels…

– Prendre notre place et acquérir présence, force, bien-être, confiance et liberté, seul et en groupe

Rayonner autour de nous ces « états d’être » qui font vibrer le monde

SAMEDI 22 FÉVRIER 2020

Dans la Guinguette de 10h30-12h30 & 14h-17h (environ)

Auberge espagnole partagée sur place le midi

SOIN INDIVIDUEL : “LE SOUND HUG… UN BAIN SONORE PAR LE CHANT”

Les soins individuels par le chant ont lieu aux Ferrières, sur Oléron, un vendredi par mois entre 16h30 et 18h. Il s’agit de “Soins” au sens de : « Donner de l’attention et prendre soin… ». Un sound hug, un calin sonore, quoi !

Comment ça se passe ?

Nous commençons par un petit échange pour déterminer quelle intention vous souhaitez donner au chant que je vais chanter et/ou improviser spécialement pour vous dans l’instant.

Vous vous placez en position assise ou allongée, les yeux fermés ou non, le tout à votre convenance. Je chante pour vous, la plupart du temps en improvisant, une dizaine de minutes. Mes mains peuvent se poser sur vous à certains moments du chant, en fonction des structures à détendre ou à dynamiser. Je peux éventuellement jouer d’un instrument ou passer une musique de ma composition pour accompagner le soin et vous inviter à libérer la voix si le coeur vous en dit.

Nous finissons par un très bref échange de feedback. La séance dure de 20 à 30 minutes, ce qui est suffisant car le son peut avoir un effet très puissant.

Pourquoi faire ?

Ma démarche musicale – et personnelle – est entièrement tournée vers ces objectifs :

– Apporter du réconfort, de l’authenticité, de la complétude

– Vous aider à vous reconnecter à vous-même et à vibrer

– Vous aider à retrouver votre propre force, intégrité et liberté. La voix est libre !

J’interviens selon une éthique de respect, d’autonomisation et de confidentialité.

PLANNING SOINS INDIVIDUELS   !!! Démarrage le vendredi 11 octobre 2019 !!!


“Bain sonore par le chant” (20-30 mn)
Vendredi 11 octobre 2019 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 8 novembre 2019 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 6 décembre 2019 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 17 janvier 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 7 février 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 13 mars 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 10 avril 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 22 mai 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45
Vendredi 19 juin 2020 – Créneau 1 : de 16h30 à 17h – Créneau 2 : de 17h15 à 17h45

D’autres créneaux peuvent être proposés sur demande.

Crédit photo (merci) : Pexels de Pixabay

3 NOUVEAUX ATELIERS SUR OLÉRON : Musicothérapie – Conscience corporelle & vibrations sonores – Cercles de chants

IN OLERON, LIKE MAURICE… WE ARE ALL WINNERS AND FREE TO SING !

Un vendredi par mois aux Ferrières, je vous propose un atelier différent.

ATELIERS OUVERTS À TOUS, non musiciens, musiciens qui débutent, musiciens…

!!! Démarrage VENDREDI 11 OCTOBRE 2019 !!! par l’atelier Musicothérapie.

Thème de la séance : “Confiance en soi

LE PLANNING DES ATELIERS

Vendredi 11 octobre 2019 18h-19h Atelier 1 Musicothérapie
Vendredi 8 novembre 2019 18h-19h Atelier 2 Conscience corporelle et Vibration sonore
Vendredi 6 décembre 2019 18h-19h Atelier 3 Chant spontané & circle songs
Vendredi 17 janvier 2020 18h-19h Atelier 1 Musicothérapie
Vendredi 7 février 2020 18h-19h Atelier 2 Conscience corporelle et Vibration sonore
Vendredi 13 mars 2020 18h-19h Atelier 3 Chant spontané & circle songs
Vendredi 10 avril 2020 18h-19h Atelier 1 Musicothérapie
Vendredi 22 mai 2020 18h-19h Atelier 2 Conscience corporelle et Vibration sonore
Vendredi 19 juin 2020 18h-19h Atelier 3 Chant spontané & circle songs

Les ateliers en détails…………….

Atelier 1. Musicothérapie

Une mise en confiance, des propositions variées, des exercices vocaux, corporels, rythmiques, instrumentaux, respiratoires POUR (RE)TROUVER SA LIBERTÉ D’ÊTRE…

– Apprendre à être soi

– Explorer ses ressources personnelles

– Expérimenter sa créativité

– Se mettre en joie

– Improviser et faire des choix

– Occuper et gérer l’espace

– S’écouter, écouter l’Autre, Communiquer

– Renforcer les cohésions

– Se sentir en sécurité dans les diverses situations de la vie privée ou pro, qu’elles soient prévues ou pas !

– Le tout en musique et parfois en silence

Atelier 2 : Conscience corporelle & vibration sonore

– Une autre voie pour explorer la voix parlée ou chantée. Et progresser plus librement, dans le plaisir plus que dans la contrainte.

– Des exercices simples permettant de ressentir ce qui se passe dans le corps, le coeur et l’esprit, lorsque le son est émis.

– Une occasion de réguler les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour se ressourcer et bien se (re)structurer, que l’on soit chanteur ou pas, puisque nous utilisons tous chaque jour notre voix.

– Le son qui vibre à l’intérieur du corps et la voix qui entre en résonance.

– Une relaxation dynamique grâce à un bain sonore puissant qui met en mouvement les qualités des Êtres et leur Environnement.

Nb : Prévoir un tapis de sol et un coussin pour cet atelier

Atelier 3 : Chant spontané & circle songs

Vous serez amenés pas à pas à créer de la musique dans l instant, grâce à un encadrement sécurisant et décontracté. Au rendez-vous :

– Convivialité, joie et création débridée… qui font du bien au corps et à l’âme. Une occasion unique de faire jaillir et jouer avec les possibilités infinies des voix,l’expression prime sur l’esthétique.

– Des « thèmes et variations totalement improvisés dans l’instant » en fonction de l’humeur, des envies et des besoins de chacun.

– Des « thèmes et variations très simples autour de « Chants traditionnels du monde »(allant de l’Occident à l’Orient) ou de« Motifs musicaux de toutes les époques».

– Des « chants en cercle » menés par un « chef d’orchestre » créant en temps réel une partition à plusieurs voix (simples), qu’il fait répéter aux participants et évoluer au gré de l’inspiration.

  • Animation :  Marie-Armelle Bénédicte, chanteuse-Musicothérapeute
  • Groupes : 5 personnes minimum
  • Réservation : 06 68 69 21 11 (par appel ou par sms)
  • Participation 12 € / séance (sans engagement pour toute l’année)
  • Structure : Association l’Éveilleuse (numéro W132002631)

Je vous attends donc le vendredi 11 octobre dans la Guinguette des Ferrières de 18h à 19h pour la première édition, un atelier Musicothérapie autour du thème “Confiance en soi”. Merci de vous inscrire au préalable !

LE STAGE “CRÉE TON CHANT” OUVERT AUX ORGANISATEURS !

Vous vous sentez la fibre organisatrice et avez une irrépressible envie de vous mettre au chant et/ou d’aborder le sujet “différemment” ? Parfait ! Voici une occasion unique de réunir quelques amis, voire collègues, pour organiser chez vous le nouveau stage “Crée ton chant”. Tout organisateur qui réunira 5 personnes se verra bien évidemment offrir son stage. Mais kézako d’abord que ce truc bizarre ENCORE !?

Que l’on soit chanteur ou non, nous possédons chacun notre propre signature sonore, et bien sûr, notre identité unique…

Le stage « Crée ton chant » nous invite, grâce à l’élaboration, pas à pas, de notre chant personnel, à aller puiser aux sources de notre Essence profonde pour :

– apprendre à “sortir ENFIN ! librement notre voix”,

témoigner de qui nous sommes,

– vivre la puissance créatrice du son associé à l’intention,

– prendre notre place et acquérir présence, force, bien-être, confiance et liberté, seul et en groupe,

rayonner autour de nous ces « états d’être » qui font vibrer le monde…

Le chant personnel, aussi appelé « Chant de pouvoir », est destiné à accompagner ensuite la vie quotidienne tout en évoluant au fur et à mesure. La méthodologie proposée permet, bien sûr, d’élaborer ensuite en toute autonomie, de nouveaux chants personnels, afin de continuer à explorer sa propre voix et la puissance du son associé à l’intention.

PUBLIC / NIVEAU : Adultes. Pas besoin de savoir chanter. Les personnes ayant déjà l’expérience du chant peuvent également participer, puisque cette approche correspond à un travail personnel et vibratoire qui se situe en dehors des questions de techniques vocales à proprement parler. En revanche, ce travail peut fortement contribuer à libérer des blocages dans la voix et… dans la vie. Il n’y a aucun enjeu esthétique, critère de réussite ni de performance. Les seules conditions indispensablessont : être ouvert, prêt à oser et jouer le jeu.

PARTICIPANTS : 5 minimum – 6/7 maximum.

HORAIRES INDICATIFS  10h-12h30 / 14h-17h (créneaux modifiables à adapter en temps réel)

DÉJEUNER  pique-nique tiré du sac pris sur place ensemble à midi

TARIF INDICATIF : 65€/personne. Modifiable selon les partenariats, la zone géographique, les groupes et conditions d’intervention.

Photos : Atlantis0815

DES CERCLES DE CHANT, DES ATELIERS « SON » ET UNE CONFÉRENCE À ACCUEILLIR CHEZ VOUS OU DANS VOTRE STRUCTURE…

Vous êtes un particulier, un responsable d’association ou d’entreprise,

Vous souhaitez organiser une rencontre autour du chant, chez vous ou dans votre structure,

Vous avez envie de « rassembler »…

Je vous propose 3 cercles de chant, 2 ateliers, et 1 conférence.

Vous pouvez organiser et accueillir ces rencontres de façon ponctuelle ou régulière, et chaque formule du programme est flexible.

Alors, parlons-en !

……………. Caractéristiques pour chaque proposition …………….

Public Adultes. Pas besoin de savoir chanter.

Des rencontres musicales joyeuses, drôles et émouvantes dont on se souvient longtemps.

Pas de désir de performance, juste le plaisir d’expérimenter et de partager.

Un encadrement ludique et décontracté, sans contrainte technique, pour accompagner les participants à « sortir la voix » et « créer du son » pas à pas, sans même s’en apercevoir.

Nombre de participants illimité

Durée : 1h

Trois cercles de chant

LES CERCLES DE « CHANT SPONTANÉ & JEUX VOCAUX »

– Une occasion unique de découvrir, faire jaillir et jouer avec les possibilités infinies des voix, où l’expression prime sur l’esthétique.

LES CERCLES DE « CHANTS DU MONDE »

– Des « thèmes et variations » très simples sur des « Chants traditionnels du monde » allant de l’Occident à l’Orient.

LES CERCLES DE « CHANTS D’INSPIRATION MÉDIÉVALE »

– Des « thèmes et variations » très simples sur des « Motifs médiévaux profanes, festifs et/ou sacrés », qui font du bien au corps et à l’âme.  

Deux Ateliers

LES ATELIERS « RÉSONANCES »

– Le son qui vibre à l’intérieur du corps et la voix qui entre en résonance avec l’architecture des lieux ou la Nature.

– Une relaxation dynamique grâce à un bain sonore puissant qui met en mouvement les qualités des Êtres et leur Environnement.

LES ATELIERS « CHANT & CONSCIENCE CORPORELLE»

– Une autre voie pour explorer la voix parlée ou chantée.

– Des exercices simples permettant de ressentir ce qui se passe dans le corps, le coeur et l’esprit lorsque le son est émis.

– Une occasion de réguler les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour se ressourcer et bien se (re)structurer, que l’on soit chanteur ou pas, PUISQUE NOUS UTILISONS TOUS CHAQUE JOUR NOTRE VOIX.

Une Conférence

« LE POUVOIR DU SON & DU CHANT»

1. La vibration sonore modélise la matière & influe sur le Vivant

2. Les bienfaits du chant

3. Le chant spontané

4. comment chanter spontanément ?

5. Quelles applications au quotidien ? Pour qui ? Pour quoi ?

Cette conférence comprend quelques applications pratiques très simples demandant la participation ponctuelle du Public. Elle dure une 1h30 environ.

PLUS D’INFORMATIONS : lechantspontane@gmail.com / 06.68.69.21.11

Photos : Tommyvideo / Cascade

PROCHAINEMENT PRÈS CHEZ VOUS… UN STAGE “CRÉE TON CHANT !”

Plus de détails bientôt… Libérez vos agendas !

Et en attendant, laissez vous inspirer :

LA VOIX EST LIBRE ! Honneur au Coq gaulois qui a défrayé la chronique : “Maurice, Le Coq d’Oléron, n’est pas une légende urbaine mais un authentique Résistant des Campagnes ! Rien ni personne ne pourra plus désormais l’empêcher d’être lui et de chanter ce qu’il veut, quand il veut, comme il veut, avec qui il veut, et s’il veut…”

Et en prime, une super info : les tee-shirts de soutien des “Coqs d’Oléron en colère” sont disponibles en écrivant à ioleron@orange.fr